Hrono večera
Večera treba da bude lagan, lako svarljiv obrok. Nema ugljenih hidrata. Da bi svarili hranu i mogli normalno spavati, neophodno je večerati bar 2 sata pre odlaska u krevet. Karakteristično za večeru je da se uvek preporučuje zeleno povrće. To može biti zelena salata, blitva, brokoli itd. Uz zeleno povrće može se kombinovati riba ili belance jajeta ili mladi sir. Večera može i da se preskoči.
Večera treba da bude lagan, lako svarljiv obrok. Nema ugljenih hidrata. Da bi svarili hranu i mogli normalno spavati, neophodno je večerati bar 2 sata pre odlaska u krevet. Karakteristično za večeru je da se uvek preporučuje zeleno povrće. To može biti zelena salata, blitva, brokoli itd. Uz zeleno povrće može se kombinovati riba ili belance jajeta ili mladi sir. Večera može i da se preskoči.
Pašteta od piletine
Pravi se brzo i nema nikakih štetnih stvari, nema ni jedan razlog da ne odvojite par minuta i napravite ukusnu pastetu od piletine. File pilećeg mesa očistite od kožice, a zatim prokuhajte. Nakon dvadeset minuta kuhanja izblendajte, dodajte maslinovo ulje i začine po želji. Sve je gotovo za pola sata, a osjećaj da znate šta jedete neprocjenljiv.
|